高考备考 - 减压中心 RSS
 | 家长必读：高考考生最不愿听到的十句话 | [浏览] | |
| 简介：2012高考开考在即，对于考生家长需要注意一些问题，第一，可以做些力所能及的事情，如在考场外等候时，帮孩子准备一些不能带进考场的必需品，如雨伞、饮料等。第二，可以帮助孩子解决遇到的一些实际问题，如及时... | |||
| | 高考家长必读：不同状态考生的应对方法 | [浏览] | |
| 简介：2012高考快要开考了，许多考生家长比考生还要重视孩子的高考，在这个时期家长更要小心应对孩子的心里问题，下面介绍了不同状态考生的考前安抚。 一、焦虑紧张型 这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰... | |||
| | 【高考倒计时】心理辅导：考前紧张试试三招 | [浏览] | |
| 简介：要高考了，身体紧张得肌肉僵硬？心中焦虑无法排解？ 高三生长期处于高度紧张状态，容易出现入睡困难，心理上常会产生沉重感、压迫感、不安感等。下面介绍几种放松身心的方法，广大考生不妨一试。 晚上睡觉前 ... | |||
| | 2011高考考生消除考前综合症的4种方法 | [浏览] | |
| 简介： 每个考生都期望能从容不迫地跨进考场，并在考试时沉着，冷静，充分发挥自己的最高水平。然而，遗憾的是有不少人每逢重大考期临近时，就陷入了极度的紧张和焦虑不安的状况。严重者会出现头痛脑胀，吃不下，睡不着等... | |||
| | 高考生应该如何应对焦虑疲倦失眠 | [浏览] | |
| 简介：高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态。在近日举行的“白兰氏赢考点睛会”大型公益高考咨询活动上，心理专家为考生减压支招。 眼下，面对即将到来的考... | |||
| | 高考状元 如何缓解心理压力 | [浏览] | |
| 简介：2004年福建省文科状元吴诗士： 我靠长跑、散步来调整学习状态。每天放学后，只要有时间，我就会和好友一起到操场上跑几圈。临考前，越练习感觉越乱，逛街购物缓解了我的紧张情绪。高考时我以平常心对待，考前... | |||
| | “心灵鸡汤”治疗高考恐惧症 | [浏览] | |
| 简介：距离高考只剩32天，许多孩子因高考而出现了紧张、焦虑不安等情绪，让家长们很是揪心。然而，毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基础。如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态？ 症状1:失... | |||
| | 2011高考消除考前恐慌的4点建议 | [浏览] | |
| 简介：高考恐慌症发生的原因比较复杂，有家庭、学校、社会的原因，也有考生自身的心理素质问题。具体原因大致分为如下4类。 1.期望太高。这里的期望指考生自己的期望，也指家长、老师对学生的其望。过高的期望变为沉... | |||
| | 高考心理辅导：调节好心态 可超常发挥50-100分 | [浏览] | |
| 简介：4月17日上午9:30，由陕西省教育厅、陕西师范大学主办，陕西省基础教育资源研发中心、陕西师范大学教师教育资源中心以及华商网承办的“积极心态迎战高考”三秦课改大讲堂专题报告会在... | |||
| | 心理上战胜高考 高考就成功了一半一高中开讲座为学生做“心理按摩” | [浏览] | |
| 简介：有人总结了高考成功的客观规律，有8个字，即高考成功=实力+心态。这充分说明心态在高考中的分量。本周二，锦州一高中心理咨询老师为该校学生作了《克服倦怠高效复习》的心理讲座，为正在紧张备考的高三学生进行心... | |||
| | 调查显示高考生最易出现六类心理问题 | [浏览] | |
| 简介：越是临近高考，考生越会出各种各样的心理问题，如：“我对学习一点信心都没有了，连续两次模拟考试，我的成绩一点提高都没有，反而有下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时间复习，为什么我付出的... | |||
| | 高三家长必读：生活、心灵、信心呵护缺一不可 | [浏览] | |
| 简介：再过三个月余，孩子们就要迈进高考考场，应对人生的关键一搏。如何引导孩子顺利渡过这一关键期，这是每个家长都十分关注的问题。厦门双十中学高级教师、曾经的高三家长许序修老师在这里以一个过来人的身份和家长们交... | |||
| | 参加高考，必须具备“三态” | [浏览] | |
| 简介： 足球教练米卢在引领中国队进入2002年世界杯时，曾说过一句十分精彩的人生格言，那就是“态度决定一切”。我想，参加高考的每届考生们，也应该记住并理解这句话的内涵吧。如果把它转化... | |||
| | 高考冲刺进入“高原反应期” 专家支招克服焦虑 | [浏览] | |
| 简介：再过半个多月，沈阳市第四中学的高三学生就将迎来第一次模拟考试。经过4个多月的总复习，学生中迎头赶上者有之，蓄势待发者有之，当然，也有一部分学生出现或多或少的心理问题，导致学习效率停滞不前。沈阳四中的优... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：以最快速度掌握物理 | [浏览] | |
| 简介：不管是在高一高二还是高考冲刺阶段，我们都应该以最快的速度掌握物理知识，这样是最有效率的。在学习过程当中，我们要想尽办法不把没有搞懂的问题遗留下去解决掉，要把所学到或者复习到的原理、定律、概念等在自己可... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：口诀记忆化学知识 | [浏览] | |
| 简介：上学的时候，老师会教给我们很多口诀来帮助我们记住繁多的知识。到现在，我还依然记得我的化学老师教给我的“升失氧、降得还”的口诀。这个口诀对于氧化还原反应中的氧化反应、氧化剂、还原... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：如何与老师建立信任 | [浏览] | |
| 简介：依据自己的学习情况选择一些课外辅导班作为学校教育的补充是有效且值得推荐的。毕竟每个同学的学习水平不同，知识上的漏洞也不同，而老师在班级里教学的时候，往往是从中等学生的学习情况出发，于是就一定会出现&l... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：如何与老师进行沟通 | [浏览] | |
| 简介：我曾经在新浪教育频道上做过一个调查，目的是找出学生对老师究竟存在哪些意见，调查结果显示：大约有45%的同学认为老师上课太无聊，没有激情；有大约30%的同学认为老师不博学，没有说服力；另外还有大约10%... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：过度紧张症状与对策 | [浏览] | |
| 简介：距离高考越来越近的时候，同学们和家长们心里的弦就会越绷越紧。从某种角度上来说，不切实际的过高期望，是产生过度紧张的重要诱因。一位高三女生曾经在自己的博客里控诉：我爸妈比我还着急，恨不得让我一天24小时... | |||
| | 高考必读《考高分靠自己》：极度倦怠症状与对策 | [浏览] | |
| 简介：你是否有过这样的症状：原先信心十足、精神饱满却一时间变得越来越“懒”，懒得上课、懒得看书、懒得做题，甚至连以前最喜欢的科目也都不再喜欢了。每天感觉都是在重复生活，那些没有做完的... | |||
| | 剖析对高考考生致命的几种心理 | [浏览] | |
| 简介：随着期中成绩的公布，一些学生的心理波动也大了起来，一直在说：“家长的情绪取决于孩子的成绩”，是的，特别对高三的学生家长来说，只要孩子成绩好了，家长心态自然就好了。其实高考不仅仅... | |||
| | 绕开高考跨入高校的十条捷径 | [浏览] | |
| 简介：2011年高考是什么样子的？这一年除正常高考外，又将有哪些重要的考试？在此把高三这一年里要经历的“重要考试”搜索出来，让备考2011年的考生们早计划早准备。空军招飞空军招飞指的... | |||
| | 高考心理专家支招：在焦虑中寻找积极因素 | [浏览] | |
| 简介： 专家支招 语录 家长要帮助孩子，最好是孩子需要什么，你再给予什么，不要你认为孩子需要什么，就给什么。 广东实验中学高中部心理老师蓝敏 你焦虑，因为你上进 现阶段，经过暑假到现在两个多月的学... | |||
| | 条条大道通罗马：高考落榜生的升学攻略 | [浏览] | |
| 简介： 对于高考落榜生而言，常规的“大学之门”已经关闭，但是，他们还有其他很多的深造之路，包括“学历”路线——参加成人高考、自学考试、... | |||
| | 两成高三生逢考就“病” 心理压力大是主因 | [浏览] | |
| 简介：随着高考临近，经历了长期“备战”的高三学生们在疲惫不堪的同时，心理压力却在与教室里醒目的高考倒数天数成反比增长。甚至有不少高三学生因不堪压力而出现心理问题，导致无法正常学习。广... | |||
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